עזרה ראשונה נפשית בטלפון
הפוך לעמוד הבית
לקבלת מידע באי מייל
פניה לעזרה נפשית

מפחד ללכת לטיפול

11/11/2007

שאלה
 תמיד חששתי ללכת לפסיכולוג, ניסיתי לקרוא מלא ספרים על הנושא אך זה לא עוזר.
אני אדם מאד רציונלי וחושב בבהירות, אך איני מצליח לפקס את המחשבות שנשתלו בי כל כך הרבה שנים. אני במלכוד של פחד מלפעול כנגד הפחד.
אני פשוט מחכה שזה יעבור לבד למרות שאני יודע שזה לא יקרה...
 
תשובה
אני יכולה להבין לחלוטין את הקושי שלך לפנות לפסיכולוג. בעידן הזה את רוב המידע שאנו מקבלים על הלא מוכר אנחנו סופגים מכלי התקשורת, הטלויזיה והסרטים. טיפול פסיכולוגי מתואר תמיד מלא סטריאוטיפים וראוי למשוגעים לחלוטין או לנשים משועממות מבברלי הילס.
אני רוצה לספר לך, שכמו עוד הרבה דברים אחרים שראית שם, כלי התקשורת מעוותים מאד את הדברים.
טיפול פסיכולוגי משמעו שני אנשים בוגרים, ישובים זה מול זה ומנהלים שיחה. ההבדל העיקרי בין השיחה הזו לשיחה עם חבר, היא הניטרליות של הפסיכולוג, הכלים המקצועיים שהוא מביא עימו, והעניין המרכזי של השיחה - אתה. אתה ולא הוא.

ברור לי, שהצעד הראשון הוא הקשה ביותר, להיפרד מאמונות שנשתלו בך במשך שנים, חששות ופחדים, אבל לאחר הצעד הזה, ובהנחה שתמצא מטפל טוב, הדברים יזרמו מעצמם, אז עצתי לך, מלבד הדברים החמים שיש לי לומר על התועלת שבטיפול פסיכולוגי, היא תיקח את הדברים צעד צעד. במקום לחשוב שאתה פונה לטיפול פסיכולוגי ומי יודע מה יהיה, וכמה זמן תצטרך ותפחיד את עצמך בדבר הגדול והלא נודע על זה, תחשוב על הצעד הראשון, תמצא שם וטלפון של מטפל ותתקשר, משם הדברים יזרמו.

הדפסשלח לחבר